Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 111,31g | Hh: 178,16g.
Aamiainen: Jacobs Кофе, Перекресток Салат Московский , Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сарафаново Молоко 1,5%. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Домик в деревне Сливки 10%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны. Päivällinen: Сарафаново Кефир 1,5%, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Danone Творог Мягкий 0%, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Vici Крабовое Мясо Замороженное, Billa Яблоко Гренни Смит . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kicakaterinka069
|