Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 38,31g | Hh: 209,24g.
Aamiainen: Marie Blachère Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés . Lounas: Dolce Gusto Thé Chai Latte , Picard Nouilles Sautées à la Chinoise. Päivällinen: Conserves de Confiture, Rians Faisselle 0%, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Salade Verte, Vinaigrette, Quiche Poireaux. Välipalat/Muut: Gingembre Confit, Mangue Séchée, Myrtilles. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|