Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2012
|
130,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 112,10g | Hh: 100,19g.
Aamiainen: Brötchen, Fettarmer Naturjoghurt, Leberwurst, Paprika Peperoni, Senf Mittelscharf, Flämische Leberpastete, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Bierschinken. Päivällinen: Zwiebeln, Schinkenspeck, Mettwurst, Kassler, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Klare Gemüsebrühe, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Harzer Käse. lisää...
|
|
3502 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|