Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 173,25g | Hh: 129,74g.
Lounas: Body Science Whey 100, Morötter, Avokado, Sötpotatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Rapsolja, ICA Fläskytterfilé. Päivällinen: Kokta Gröna Strängbönor (Färska), ICA Basic Krossade Tomater, ICA Nötfärs 12%, Spaghetti, ICA Rapsolja, Body Science Whey 100. Välipalat/Muut: ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|