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Je vais éviter de piocher dans les cacahuètes avant le couché et faire du sport le week-end 😦
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112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1535 kcal
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Rasva: 62,35g | Prot: 100,07g | Hh: 135,97g.
Aamiainen: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Oeuf Dur, Danone Yaourt Nature, Café Glacé avec du Lait et du Sucre. Lounas: Boulettes de Viande en Sauce (Mélange), Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Auchan Ananas en Tranche, Jus d'Orange. lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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 Kommentit
Je ne sais pas si tu fais du cholestérol, mais les cacahuètes comme les olives sont à éviter de toute facon. Le sport ça c'est bien.
11 helmi 19 jäseneltä: framboise6263
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Bonjour Framboise,
Non je ne fais pas du tout de cholestérol mais par contre je suis de nature durement constipée et anxieuse lol.
Pendant 4 jours j’ai pas non plus étais très active. Et Pourtant, je mange mieux depuis l’application.
JE SUIS STRESSÉE Dc je pioche ds les cacahuètes et les friandises 😥
11 helmi 19 jäseneltä: Amyever
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les cacahuètes sont également anti-cancer et en fait préconisées pour la santé, si elles ne sont pas salées... y piocher de façon raisonnable n'est pas mauvais...
11 helmi 19 jäseneltä: minouche86290
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Merci Minouche,
C’est bon à savoir. Mais j’aime trop mes cacahuètes salées. Il faudrait que je trouve un juste milieu🤗
11 helmi 19 jäseneltä: Amyever
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Ah le grignottage du au stress. C’est le pire. Moi c’etait les gateaux au boulot.. la moindre contrariété et paaaf.
Les cacahuetes salées c’est le pire, le sel te donne encore plus faim donc forcement difficile de s’arreter.
Tu as essayé des alternatives ? Genre manger un fruit, un ou 2 carré de chocolat bien noir, un fromage blanc, pour le soir ?
Moi c’est une infusion en general :) et plein d’eau au jus de citron ! Ça aide bien.
11 helmi 19 jäseneltä: Clem-Marmotte
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Coucou ! Je te conseille les graines de courges que l’on trouve dans les butternut ou les potirons il suffit de les faire revenir a la poele ou grillé au four c’est moins gras et c’est pas mal du tout!
11 helmi 19 jäseneltä: annagrosse
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Perso, Grignotage salé = curly et grignotage sucré = chocolat au lait...
13 helmi 19 jäseneltä: Stéphanie79Tracy
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Merciii pour vos tt vs encouragements les motivées. Lol Stéphanie, va falloir adoucir tout ça. Les graines de courges grillées ! Pas mal Anna, merci 🙏
13 helmi 19 jäseneltä: Amyever
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