Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 148,06g | Hh: 162,31g.
Aamiainen: Banane, Haferflocken, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Lounas: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Salami, Jermi Räucherkäse, Schwarzbrot. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Rührei, Schwarzbrot, Gutes Land Gouda , Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness Pudding Vanille. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|