|
Es geht wieder abwärts 😉
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 14,26g | Prot: 28,24g | Hh: 160,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane, Hohes C Mildes Frühstück, Hipp Apfel-Banane mit Babykeks. Lounas: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Göbber Erdbeermarmelade, Roggenmischbrot, Burger Knäckebrot Urtyp, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Level 1 (Übung 2)- 4 Punkte - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|