Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 37,10g | Hh: 69,32g.
Aamiainen: Mingau de Aveia. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Mãe Terra Chia Semente, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neylianne
|