Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 66,09g | Prot: 51,14g | Hh: 223,83g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кузбасский Бройлер Сервелат Куриный, Доктор Столетов Аскорбинка. Lounas: Вареное Яйцо, Липтон Зеленый Чай, Банан, Творог 5%. Päivällinen: Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Orion Choco Pie, Шоколад, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|