|
ОР 29
ОГ 96
ОТ 78
ОЖ 93
ОБ 107
ОБСУШ 109
Об 62
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 108,60g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Пятерочка Банан. Lounas: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Капуста Белокочанная, Ярмарка Перловая Крупа, Куриный Фарш, Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Курага, Вкус Детства Пастила. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Простите за беспокойство,но очень бы хотелось совета. Дело в том что я сама по незнанию сначала задела на низких калориях,1300-1400. Через месяц -два опомнилась,и вроде все было ок. А сецчас когда худеть перестала,повысила калораж вдруг месяч пропали. Может еще причина и в другом,но в первую очередь грешу на последствия неправильного питания, переживаю очень.
Как вы восстанавливались?расскажете как Было у вас
25 helmi 19 jäseneltä: A.shat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|