Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 36,05g | Prot: 77,65g | Hh: 191,00g.
Aamiainen: Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Egg. Lounas: New York Texas Toast Tortilla Strips, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Fresh Express Shreds!. Päivällinen: Great Value Broccoli Florets, White Rice, Pork Loin (Tenderloin) . Välipalat/Muut: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Del Monte Pineapple Spears, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Cupcake with Icing. lisää...
|
|
3498 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaydaglory
|