Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 60,39g | Hh: 122,59g.
Aamiainen: Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. Lounas: Невский Кондитер Конфета Царь Девица, Сметанин Ряженка 2,5%, Голубцы. Päivällinen: Сырники с Мукой 9%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Шампанское. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lentopallo - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Opiskelu - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|