Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 71,11g | Prot: 109,12g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Сладкий или Горький Шоколад, Клубника, Borchers Erythrit, Bio Maisgrieß, Молоко (2% Обезжиренное), Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Lounas: Печень Говяжья, Белый Рис, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло. Päivällinen: Рыба на Пару, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простой Йогурт, Бланшированные Миндальные Орехи, Lackmann Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|