Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 43,17g | Hh: 99,55g.
Aamiainen: Melão, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Limão, Chá (Infusão), Puro Sabor Pasta de Soja com Atum e Cebolinha, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gBerenice59
|