Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2012
|
148,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 84,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 75,83g | Hh: 228,45g.
Aamiainen: Day Break Oatmeal Cinnamon Baked Square, Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. Lounas: Tap Water, Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Compleats Salisbury Steak with Sliced Potatoes & Gravy. Päivällinen: Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Watermelon, Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Chicken Salad with Crackers Kit. lisää...
|
|
4227 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|