Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 71,60g | Prot: 84,69g | Hh: 126,68g.
Aamiainen: Сироп, Кофе Латте, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Салат из Пекинской Капусты, Гречка с Мясом. Päivällinen: Гринагро Кефир 1%, Салат из Пекинской Капусты, Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Гринагро Сметана 20%, Сырники Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|