|
121/73/107
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7313 kcal
|
Rasva: 440,92g | Prot: 362,69g | Hh: 480,13g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 義美 亞麻仁油, 萬歲牌 無調味核桃杏仁, Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳. Lounas: 拿坡里 炸雞腿. Päivällinen: 排骨湯, 麻辣香鍋, 白蘿蔔, 炒河粉, 冬粉, 龍口 冬粉. Välipalat/Muut: 豬油, 叉燒, 拉麵, 雞味湯拉麵（乾狀，脱水型）, 芭樂, 水煮蛋, 雞蛋（整個）, 五花肉, 雞皮, 榨菜, 豬肚, 豬血, 鴨血, 胡荽葉, 蔥, 香菇, 雞腿（不吃皮）. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|