Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 106,59g | Prot: 60,28g | Hh: 74,84g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral (1), Uvas. Lounas: Sushi de Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. Päivällinen: Barriga de Porco. Välipalat/Muut: Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Danata Requeijão em Barra, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kellmedeiros
|