Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 18,81g | Prot: 15,98g | Hh: 100,76g.
Aamiainen: Чернослив, Грецкие Орехи, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Банан, Eco Botanica Зефир, Зебра Пирог, Чай, Вода. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ашатан2018
|