Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 80,85g | Prot: 100,07g | Hh: 198,38g.
Aamiainen: Tangerine, Zwetschgenmarmelade, Aldi Fitnessbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Alpro MANDEL Original, Qi2 Casein Protein Shake, Kaffee mit Milch, Nu3 Fit Bread. Lounas: Aldi Baguette Brötchen, Purland Krustenbraten. Päivällinen: Granny Smith Äpfel. Välipalat/Muut: Senseo Cappuccino, KFC Hot Chocolate Cake. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|