Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 154,48g | Hh: 145,86g.
Aamiainen: Киви, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Пятерочка Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lounas: Помидоры, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Global Village Горчица Французская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Eatforfit Пастеризованный Белок, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Чай с Лимоном, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Мясной Дом Бородина Колбаса Краковская, Капуста, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Vita Energy Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|