Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 118,60g | Hh: 129,70g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты Крокант, Campina Сливки Порционные, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Апельсин, Гречка Отварная, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка с мороженными овощами. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Kikkoman Соус Соевый, Редис, Салат из Капусты и Огурца, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Запеканка творожная, Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sokololeshka
|