Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 83,67g | Prot: 168,02g | Hh: 253,21g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Avokado. Lounas: Kıymalı Patates Yemeği, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Filiz Kepekli Makarna. Välipalat/Muut: Mandalina, Mis Az Yağlı Lor, Ülker Altınbaşak Light, Kızılay Doğal Maden Suyu, Badem, Süt, Muz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|