Päiväkirja - __Koray__, 12 helmi 19

😊
93,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.    Vielä jäljellä: 13,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 helmikuuta 2019:
1454 kcal Rasva: 86,49g | Prot: 59,32g | Hh: 124,39g.   Aamiainen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lounas: Bezelye Yemeği. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Acılı Ezme, Mercimek Köftesi, Kıymalı Ispanak. lisää...
1880 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 4,2 kg viikossa

41 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (29)
Kommentit 
Dünkü şoktan sonra güzel 👍  
11 helmi 19 jäseneltä: uswindy
Aynen . Bakalım ne olacak ? Böyle gider umarım. 
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Koray ben yine şok oldum. 
11 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
👏 
11 helmi 19 jäseneltä: tulyy59
Valla çok heyecanlı olmaya başladı . Her an herşey olabilir. 😀😀 
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Tuly0509 teşekkür ederim 🤗 
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Eylem, darısı senin başına diyeceğim ama zaten ihtiyacın yok. 🙃 
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Hadi iyisin  
11 helmi 19 jäseneltä: CL-DeepMan
Evet iyiyim . Moralim yerine geldi resmen. 😀😀 
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Süper👏🏻 
12 helmi 19 jäseneltä: sumeyyeberen
sumeyyeberen teşekkürler 👍🏻 
12 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
bak gitmisss bosuna takildinn dedim sana odemdirr 
12 helmi 19 jäseneltä: aysee999
Evet yarısı gitti . Kalanıda gider umarım. Sonra da devam eder. Acaba alkolden mi oldu? Daha önce böyle olmamıştı. 
12 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
bak az kalmış Darisı bana inşallah perş günü randevim var😊 
12 helmi 19 jäseneltä: MislinaKaşıkçı
Mislina teşekkür ederim 👍🏻. Sende verirsin umarım. 
12 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Tebrikler koray 💪 
12 helmi 19 jäseneltä: hindiba
🎵🎶🎵 anladın sen 😀👍 tebrik ederim 
12 helmi 19 jäseneltä: glcnsnl
Sen bize dua ederken kendin daha çok zayıflıyorsun bak ne güzel 👍 
12 helmi 19 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
Teşekkür ederim Didem 🤗 
12 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Gülcan anladım tabii 👍🏻 Kulaklarımda çınladı 😀😀 
12 helmi 19 jäseneltä: __Koray__

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - __Koray__


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.