|
за вчера:
🔹1800 ккал
🔹отдых
🔹начала мст пить
🙄 интересный результат сегодня, продолжаю.
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 130,23g | Prot: 82,90g | Hh: 17,36g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ, Яйцо, Дымов Бекон Венгерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Jarrow Formulas Масло МСТ, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Сыр Российский, Мираторг Бургер из Говядины, Хлеб-облако для бургера. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 25%, Bombbar Джем Вишневый, Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|