|
после вчерашней трени..чихнуть больно и ногу в ванную поднять не могу))))
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 37,13g | Hh: 111,61g.
Aamiainen: Чак-Чак, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Нагетсы. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ты наверное боями без правил занимаешься:)))
12 helmi 19 jäseneltä: SLON IK
|
Нет..просто большой перерыв без тренировок)
12 helmi 19 jäseneltä: nikastarostina0811
|
Ну сегодня еще сходи, завтра отпустит
12 helmi 19 jäseneltä: SLON IK
|
Я уже))легче)...
Я дома занимаюсь..у меня зал дома)
12 helmi 19 jäseneltä: nikastarostina0811
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikastarostina0811
|