Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 102,50g | Hh: 94,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lounas: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Päivällinen: Ого Отруби Ржаные, Активия Кефирная 1%, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой , Киви, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|