Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 29,07g | Hh: 105,69g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, DM Bio Pastete Shiitake Champignon , Gemischter Salat mit Dressing, Seeberger Sonnenblumenkerne, Sylter Salatfrische die Leichte, Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten . Päivällinen: REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Seidel Große Bohnen , Kohlrabi, SPAR Stangensellerie, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Ja! Kidney-Bohnen, Knoblauch, Möhren, Bellasan Sonnenblumenöl, Möhren, Konjaknudeln, Buschbohnen. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Ritter Sport Nuss-Splitter, Duplo Duplo. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|