Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 43,70g | Hh: 53,50g.
Aamiainen: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Lounas: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Subway Tomate, Cebolas Maduras Cozidas, Café, Abobrinha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|