Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2012
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3373 kcal
|
Rasva: 119,46g | Prot: 145,38g | Hh: 452,46g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , French Vanilla Coffee Creamer, Bananas . Lounas: Broccoli, Cheese Filled Tortellini, Tomatoes, Lettuce, Hard Roll, All Natural Smoked Turkey Breast. Päivällinen: Butter, Italian Bread, Iced Tea, Beef Sausage, Pasta with Meat Sauce, Cheese Filled Ravioli. lisää...
|
|
3538 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|