Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 100,16g | Hh: 75,99g.
Aamiainen: New Millen Protein Complex. Lounas: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Päivällinen: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Sweet Grape Tomate-Uva, Iana Ovos Brancos. Välipalat/Muut: New Millen Protein Complex. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliocaxito
|