Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 126,40g | Prot: 151,96g | Hh: 65,58g.
Aamiainen: 芭樂. Lounas: 大白菜, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 家樂福 牛肉片, 牛腱, Costco 酪梨油. Päivällinen: 拿坡里 炸雞翅. Välipalat/Muut: 花生. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|