Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 186,72g | Hh: 152,34g.
Aamiainen: Wegmans Old Fashioned Oats, Egg, Jif Creamy Peanut Butter. Lounas: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Jif Creamy Peanut Butter, Quest Protein Chips BBQ, Skinless Chicken Breast, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|