|
Помогите , срыв , не понимаю как так случилось. Что делать? ужасно расстроилась 😨
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 109,26g | Hh: 224,20g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Семена Льна, Варенье из Смородины, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Lounas: Щелковохлеб Рулетики Домашние с Маком, Морковь, Филея Шницель из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Дружба Плавленный Сыр Классический, Вареное Яйцо. Päivällinen: Филея Шницель из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Варенье из Смородины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дружба Плавленный Сыр Классический, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Яблоко Зеленое, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|