Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2019
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 51,92g | Hh: 118,53g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch, Alpro Cashew Original. Lounas: Cocktailtomaten, Sonnenblumenöl, Hengstenberg Altmeister, Havita Garten Salat, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Gefrorene Kirschen. Päivällinen: Lidl Schoko-Donut, Semmel, Schamel Bayerischer Meerrettich, Saibling, Räucheraal. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Käferchen~
|