Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 83,64g | Hh: 105,41g.
Aamiainen: Яблоко, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Феникс Творог 5%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, БМК Творог Обезжиренный, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Кешью. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Грудка Вареная 11.02.19, Sen Soy Соевый Соус Классический, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Арсеньевское Подворье Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Старые Традиции Белевская Пастила Воздушная "Диетическая" без Сахара. Päivällinen: Кешью, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Кокосовая Паста, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Орех Пекан, Помидоры, Smart Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Добрович Творог 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Ижтрейдинг Киви, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Морковь, Яблоко, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|