Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 35,92g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - winda junita
|