|
пока план взвешиваться раз в неделю не срабатывает... привычка)
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 63,87g | Hh: 268,23g.
Aamiainen: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Перепелиное Яйцо, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Смак Хлеб Таежный, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны Отварные. Päivällinen: Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Борщ. Välipalat/Muut: Русскарт Кекс с Изюмом, Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|