Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 127,28g | Hh: 163,74g.
Aamiainen: Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Апельсин, Киви, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный. Lounas: Топ Продукт Овощи Сушеные, Булгур (Вареный), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, Помидоры. Päivällinen: Репа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Eatforfit Пастеризованный Белок, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Vita Energy Миндаль, Капуста, Красный Сладкий Перец, Pure Protein Soy Isolate, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|