|
Доброе утро! Сегодня третий день Буч(углеводный), а я плавно иду к цели😎
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 117,84g | Hh: 179,31g.
Aamiainen: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Имбирь, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Урбеч Урбеч из Семян Мака, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Поздний Завтрак Гречневые Отруби, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Гречневая. Lounas: Киви, Джаззи Конфета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, Ремит Балык Дарницкий, Яйцо (Целое). Päivällinen: Частная Пасека Мёд Цветочный, Урбеч Урбеч из Семян Мака, Пастилушка Пастила без Сахара, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, У Палыча Салат Крабовый. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|