Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 84,05g | Hh: 110,34g.
Aamiainen: Желтый Сладкий Перец, Омлет с Молоком, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сырная Страна Сыр Мягкий Рикотта, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Витебское Молоко Молоко 1.5%. Lounas: Хлебны Млын Батон Нарезанный, Сырная Страна Сыр Мягкий Рикотта, Красные Помидоры (Консервированные), Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Минтай Жареный, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Päivällinen: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Минтай Жареный, Красные Помидоры (Консервированные), Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Салат из Капусты. Välipalat/Muut: Витебское Молоко Кефир 1%, Красное Яблоко, Арахис, Савушкин 101 Зерно 5%. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
уборка квартиры - 40 minuuttia, хотьба - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|