Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 98,62g | Hh: 153,08g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Останкино Шашлык из Свинины, Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Пицца Домашняя, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Пестравка Молоко 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|