Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 110,43g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Варенье, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lounas: Увелка Рис Длиннозерный, Куриное Филе, Лук, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Молвест Сыр Сулугуни, Яйцо. Välipalat/Muut: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|