Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 71,32g | Hh: 126,89g.
Aamiainen: Шоколадница Мегакапучино на Соевом Молоке, Пассим Хлопья 4 Злака, Кофе (из Молотых Зерен), Папайя. Lounas: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Сом. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хумус Пп, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хумус Пп, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Карамелька44
|