Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 9,40g | Prot: 51,46g | Hh: 173,88g.
Aamiainen: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Ultimate Nutrition Протеин, Морковь, Яблоко, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Lounas: Картофельное Пюре. Päivällinen: Икра. Välipalat/Muut: FitFruits Фруктовые Чипсы , Икра. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|