Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 98,40g | Prot: 126,26g | Hh: 128,50g.
Aamiainen: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ячневая Каша на Воде, Йола Казылык из Конины, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Lounas: Салат Щетка, Чеснок, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лимон, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Батончики. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadika1992
|