Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 132,38g | Hh: 134,27g.
Aamiainen: White Lady Zuivelspread Light, Avocado, Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Rijstwafel, Zwagerman Kipfilet Bieslook, AH Elstar Appel, Gebroken Lijnzaad, Magere Franse Kwark. Lounas: Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, Maribel Frambozen Jam Light, AH Houdbare Magere Melk, Olijfolie, Ei. Päivällinen: Baresa Hummus Gedroogde Tomaat met Basilicum, Olijfolie, White Lady Zuivelspread Light, Avocado, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Ijsbergsla, Rode linzen wraps/pannenkoeken, Jumbo Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: AH Cheesecake met Framboos en Speculoosbodem. lisää...
|
|
507 kcal
|
Harjoitus:
benen sportschool - 59 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.willems.92
|