|
Фуууух, ну уже не так страшно - настолько жирной я уже была, а именно 10.01.2015. Тогда я полгода как приехала в Тулу и стала работать программистом. Вот за полгода я и набрала 13,5 кг. Сбросила я их тогда тоже за полгода (не все, всего 10кг) всего лишь добавив не регулярные занятия с Джил, и не покупала себе свои любимые вкусняшки (все очень углеводное и оооочень калорийное).
Эх, поностальгироваоа и хватит, Иду дальше к цели.
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 222,13g | Prot: 86,30g | Hh: 24,12g.
Aamiainen: Кето-Панчо, Лакомо Сливки 33%, Сметана 20%, Запеканка Сырная. Päivällinen: Кето-Панчо, Белый Город Сливки 33%, Красная Цена Томатная Паста, Healthy Food Ширатаки, Язык Свиной. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|