Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 77,45g | Prot: 94,94g | Hh: 244,89g.
Aamiainen: Pain aux Céréales, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Thé Vert. Lounas: Carrefour Paupiette de Dinde, Boulgour (Cuit), Carrefour Asperges Blanches, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Champignons de Paris. Päivällinen: Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Blanc de Poulet, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille, Baguette. Välipalat/Muut: Oranges, Ferrero Ferrero Rocher, Haribo Happy Box, Poulain Chocolat Noir Extra, Baguette, Pomme. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 47 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|