Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 83,83g | Hh: 285,03g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Tomaten, Grafschafter Unsere Besten, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Päivällinen: REWE Kassler, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob, Salzkartoffeln, Gekochtes Sauerkraut. Välipalat/Muut: Almighurt Vanilla, Kinder Riegel (21g), Haribo Schlümpfe, Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte , Pflaumen, Äpfel, Kiwi, Blaubeeren. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Sonja, ich wünsche dir einen schönen Mittwoch! LG
13 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
13 helmi 19 jäseneltä: sonja pawlowski
|
Guten Morgen das wünsche ich Euch auch!
13 helmi 19 jäseneltä: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|